Découvrez la série de
brochures nutritionnelles de la Fondation des maladies du
cœur!
Vous avez des questions au sujet
des collations santé? Vous voulez apprendre à réduire les matières grasses de
votre régime alimentaire? Vous vous demandez comment manger sainement au
restaurant? Vous n'êtes pas le seul. Ces brochures nutritionnelles peuvent
vous aider. Il s'agit de six brochures pratiques qui vous fournissent de
nombreuses informations et des conseils utiles. Cliquez sur chaque titre
ci-dessous pour télécharger gratuitement votre copie PDF. Vous pouvez en
télécharger une ou plusieurs. S'il vous plaît contacter votre bureau local de la Fondation des maladies du cœur pour obtenir les dépliants.
Dernière mise à jour : ( vendredi, mars 28, 2008 )
Planifier les repas - Conseil no.1
Planifiez vos repas autour des quatre groupes alimentaires. Un repas
équilibré comprend au moins trois groupes d’aliments au déjeuner et
quatre groupes le midi et le soir. Ces quatre groupes alimentaires sont :
Légumes et fruits, Produits céréaliers, Lait et substituts ainsi que
Viandes et substituts.
