La planification des repas constitue une des mesures les plus importantes vers une alimentation saine et nutritive. Songez au stress que vous vous épargnerez en sachant que vos repas sont planifiés d'avance, même si vous devez les préparer à la dernière minute. La Fondation des maladies du cœur vous suggère de planifier les repas de la semaine afin de gagner du temps et de répondre aux besoins nutritionnels de votre famille ainsi qu'aux vôtres.

Les outils suivants vous aideront à choisir des aliments sains et vous montreront à quel point il est facile de consommer des aliments des quatre groupes alimentaires :

Conseils pour manger sainement	Recettes
Liste d’épicerie	Tableau « Combinez vos aliments »